医学资讯
2018-12-24
哪怕你从未抽过半根烟，甚至从不喝酒、不喝奶茶、健康饮食、规律锻炼，也仍不能与肺癌“绝缘”。肺癌的诱因有很多，好医友为你整理了6种主要的肺癌诱因，希望可以帮你减少患癌风险。
一、二手烟
不吸烟，但也要远离二手烟。不管是吸烟者呼出的烟雾，还是从烟斗或雪茄中飘出来的烟雾，都对你的肺有害。
所以，即使你没有烟瘾，只要你身边有人吸烟，烟草里的有害物质还是会对你造成伤害。据统计，二手烟至少可以引起70种不同类型的癌症。
我们总是说，“抛开剂量谈毒性都是耍流氓”。但对于烟草，却没有什么安全剂量可言。所以，请务必远离二手烟，并保证不要让家里和车上成为二手烟的重灾区。
二、氡
你可能不知道，一种来自土壤和岩石的放射性元素氡也是导致肺癌的凶手。这种元素你看不见、闻不到，也无法品尝，在自然界的空气中微量存在，但在封闭的室内环境却可能积累到一个较高的浓度。
它可以通过地板和墙面的缝隙中悄悄钻进来，被你吸入体内;也可以通过天然气的不完全燃烧释放到空气中，在家里长期不通风的情况下可超出正常范围50%以上。
氡易在空气中衰变，并且分解成细小的颗粒，进入肺部并损伤粘膜细胞、DNA等。长年累月处在高浓度氡的环境中，是仅次于烟草的第二大肺癌危险因素。
你可以使用专门的检测仪测量室内的氡浓度，也可以找专业人士帮你测量。如果浓度过高，就找专业机构帮你处理。他们可能会帮你把墙壁上的缝隙封起来，也可能通过其他的技术帮你降低家里的氡浓度。
三、石棉
石棉是一组矿物质，在科学家发现它对人体有害之前，石棉被广泛应用于建筑中。石棉释放的纤维通过呼吸会深深地卡在肺里，随着时间的推移，可能会导致肺癌。接触石棉越多，患癌风险就越高。
在一些老房子的管道或瓦片里可能就用了这种材料。但除非材料受损，否则不会释放纤维。如果需要拆卸或修理，同样需要寻求专业人士的帮助。
四、基因缺陷
如果你生来就有6号染色体缺陷，那么你患癌的风险就会越高。或者你可能天生就缺乏清除体内致癌化学物质的能力。另外一种情况是，你可能缺乏修复受损DNA的能力，因此会对致癌因素更敏感。
但普通人一般不会主动做基因检测，通常你并不知道自己是否存在相应的基因缺陷。因此，最好的方法是，减少接触致癌因素的机会从而降低患癌几率。
五、空气污染
在美国，所有肺癌患者中约1%~2%是由空气中的灰尘、烟雾、PM2.5等污染物诱发的。
科学家认为，被污染的空气可能会改变DNA，引起基因突变从而增加患肺癌的风险。因此，尽可能远离空气污染，比如高峰期戴口罩出行，室内使用空气净化器等。
六、高升糖指数饮食
你的健康状况与你吃的食物总是息息相关。一项新的研究认为，高升糖指数(GI)的食物可能不仅对血糖不友好，还可能提高患肺癌的风险，尤其是白面包、糖含量高的谷物、白米饭、脆饼干、爆米花等。你不妨选择全麦面包、燕麦、谷薯、杂豆以及一些水果等更健康的主食，作为碳水化合物来源。
但对于高GI食物如何影响肺癌，具体机制目前研究尚无定论。一个可能的原因在于，当血糖升高时，体内的类胰岛素生长因子(IGF)也升高，而后者可能在一定程度上促进了肺癌的发展。
出国看病行业领导者好医友编译整理
