俗话说，生命在于运动，水停百日生毒，人歇百日生病。适量的运动可以提高心血管系统和呼吸系统机能，促进血液循环和有氧代谢，提高人体新陈代谢，防止癌细胞的产生。而且，运动还能改善免疫系统，增加有特异性免疫功能的T细胞及B细胞数目。

不过，人们往往在身体无恙时葆有运动热情，而一旦真的罹患癌症之类的重疾，内心就被击垮了，在他们看来运动本身已经失去了意义

然而，事实并非如此。

中国三家医院指定国际医疗平台好医友指出，运动的好处远超出人们的想象。

2016年丹麦哥本哈根大学曾发布一项研究指出，剧烈运动时产生的肾上腺素可有效抑制癌细胞扩散，甚至可以大幅度减小肿瘤尺寸 。研究人员表示，“渗透力极强的‘自然杀手’免疫细胞(NK)可以有效控制和调节肿瘤的大小，但是人们从未注意到运动可以调节这一免疫系统。

“自然杀手”NK细胞在剧烈运动中会定向消灭肿瘤，高强度运动时产生的肾上腺激素会指引这些“杀手”细胞对肺部、肝脏或者皮肤中的癌瘤细胞进行“清洗”，抑制癌细胞的扩散。研究人员在实验中还发现，运动过程中肌肉会产生一种化学信号–白介素6号(IL-6)，这种信号可以帮助NK细胞准确定位到癌细胞。

虽然以上研究是通过动物实验进行的，但由此也可以预想运动对癌症患者大有裨益。

新研究：肿瘤患者锻炼获益可持续4年以上

2018年3月，荷兰乌德勒支大学May报告，在辅助治疗的同时经常运动的肿瘤患者，治疗结束后数年内身体状态都会更好。在治疗过程中参加运动项目的肿瘤患者更少出现疲劳。

评论专家认为，该研究结果首次证明了在肿瘤治疗过程中，锻炼身体的患者能长期保持较高的体力活动水平，这对他们的健康状况非常有益，能降低多种肿瘤的发生风险，有助于缓解治疗的不良反应。

以乳腺癌为例，在乳腺癌生存者中，代谢综合征与其心血管疾病、2型糖尿病和复发风险增加相关。美国南加州大学Dieli-Conwright 等报告的随机对照临床试验表明，16周的联合抗阻训练和有氧运动，可有效地控制久坐、超重或肥胖的不同种族乳腺癌生存者的代谢综合征、肌少型肥胖和血清生物标志物。

因此，运动对所有人防癌、抗癌都有积极的意义，值得践行一生!

参考来源：环球网、全球肿瘤快讯