淋巴瘤是较为可怕的恶性肿瘤之一，淋巴瘤已跻身我国恶性肿瘤前十名，在血液系统恶性肿瘤里排名第二。我国淋巴瘤发病率逐年攀升，且有年轻化的趋势。那么，淋巴瘤常见的预防方法有哪些呢?

1、及时治疗炎症

某些细菌、病毒感染，常被认为是淋巴异常的因素。感冒、溃疡等感染性疾病最好及时治疗。

2、躲开有害化学物质

一年中染发最好不超过两次;少接触有机溶剂、杀虫剂、除草剂等，装修材料选择环保型，新装修的房间要充分通风。

3、学会自我减压

淋巴瘤也是一种“压力病”，应避免熬夜，注意劳逸结合，多锻炼身体。

4、避免高脂饮食

吸烟及高脂肪饮食也可增加患淋巴瘤风险。建议多吃新鲜果蔬，减少脂肪摄入，少吃腌制食物。

5、多做有氧运动

淋巴保健需要全身有氧运动，或者做一些瑜伽、普拉提等进行腹式呼吸锻炼。

6、每年体检一次

定期体检对于预防淋巴瘤这种比较隐蔽的肿瘤帮助很大。临床上，活检病理是诊断淋巴瘤最关键的指征。

出国看病专业机构好医友提醒：我们要学会淋巴瘤的自检，对于如果出现不明原因的无痛性进行性淋巴结肿大则要引起重视。如果体检B超提示肿大的淋巴结偏圆，比如2.8厘米×2.5厘米，则要当心是淋巴瘤。