甲状腺癌的发病率并不是非常的低，尤其是女性朋友，发病率要比男性高。为了能够有效的预防这种疾病的发生，需要一些有效的措施来进行预防，保持健康的身体。那么，甲状腺癌的预防方法有哪些呢?

1.适量补碘，碘摄入量与甲状腺的发生及其病理类型有关。

碘是人体必需的微量元素，碘缺乏可导致甲状腺激素合成和分泌减少，促甲状腺激素水平增高。长期可导致甲状腺滤泡增生，甚至形成结节或癌变。

然而研究发现高碘地区甲状腺癌发病率同样较高，且均为乳头状癌。碘的超足量和过量摄入可诱发和促进甲减和自身免疫甲状腺炎的发生和发展。

因此正确的做法是通过食用加碘盐或适量摄入海带，紫菜等富含碘的食物以保证生理需要量，“过”与“不及”均不可取。

2.减少辐射接触。

暴露于电离辐射是甲状腺癌的一个比较明确的危险因素。核电站或核武器产生的放射物及一些医疗检查是电离辐射的主要来源。

近年来的一些研究证实，儿童因各种牙科疾患接受牙齿曲面断层检查，使甲状腺癌的发病率提高了近2倍。患儿年龄越小，接受头颈部照射后发生甲状腺癌的风险越高。

3.家族遗传因素

少数分化型甲状腺癌的患者有一定的家族遗传倾向，家族性甲状腺癌比散在发生的甲状腺癌预后差。DTC家族史，甲状腺髓样癌或多发性内分泌腺瘤病2型(MEN2型)，家族性多发性息肉病等病史或家族史也是甲状腺癌的危害因素。

4.饮食习惯与生活方式

有研究证实肥胖引起的代谢紊乱会增加甲状腺癌发生的风险。所以，改善饮食结构，增加新鲜蔬菜水果等的摄入，同时适当运动，控制体重，减少肥胖，对甲状腺癌的预防也有一定的积极作用。

此外，吸烟、经常使用油炸食品可以增加甲状腺癌的发生率，且频率越高发病风险越大。体育锻炼可能降低甲状腺癌的发病风险。

出国看病专业机构好医友提醒：保持精神愉快，防止情志内伤，是预防本病发生的重要方面。自我调节紧张情绪，释放精神压力，加强锻炼等对预防甲状腺癌也有一定的积极作用。