“癌症治疗完过了五年之后不复发不是治愈了吗？为什么我看到还有病友复发？这样让我也很害怕啊，难道癌症复发就逃不过去了吗？”那么卵巢癌的复发阴影难道真的难以摆脱吗？

　　1、临床治愈为什么没有真正治愈？

　　首先，我们要知道临床治愈是什么意思。

　　一般来说，癌症治疗完成后的前两年是复发的高峰期，第三年至第五年，复发的概率会逐渐下降，五年后癌症复发的可能性大大降低，就被认为是“临床治愈”。

　　但复发的可能性大大降低，并不是就代表百分之百不会复发了，因此哪怕治疗完成五年后，患者依然需要保持一年一次的复查频率，就是为了防止癌症卷土重来。

　　但是，“癌症治疗完成五年不复发”会被定义成临床治愈，还是有一定的道理的。

　　怎么说呢？

　　我们可以来看看这个研究：

　　该研究分析了189位卵巢癌患者（其中81位Ⅰ期、19位Ⅱ期、89位Ⅲ期）的复发情况，这189位患者有70位复发，70位复发的患者中，52位患者在治疗完成后3年内复发，6位患者在5年后复发，约占复发患者的8%，所有患者的3%[1]。

　　因此，临床治愈后患者依旧有可能复发，但是概率是很低的。

　　另外，癌症患者也有一定的概率患二次原发癌，有研究回顾性分析了200例卵巢癌患者，其中有4例发生了第二原发癌，这可能和免疫因素、致癌因素的持续作用、肿瘤易感性、肿瘤家族史以及第一肿瘤的治疗有关。

　　因此，除了复发外，我们还要注意减除自己身边的致癌因素，减少第二原发癌发生的可能。

　　2、癌症治疗完成五年后，还要注意什么？

　　既然有癌症复发和第二原发癌的可能，那么我们的“抗癌/健康大业”就不能终止，始终要坚持：

　　（1）定期复查和体检

　　首先，一年一次的复查是不能少的，包括血清肿瘤标志物检测、腹部彩超等，防止卵巢癌自己默默复发。

　　其次，其他疾病的常规体检也要定时做，做血常规、尿常规、心电图、肝肾功能、腹部乳腺彩超等。

　　另外，如果身上有某些患癌的高危因素，也可以采用更频繁或者更精确的体检。比如BRCA1/2基因除了会增加卵巢癌发病率外，也会增加乳腺癌的患癌概率，那么有该突变的卵巢癌患者可以一年做一次“钼靶+磁共振成像”或“超声+钼靶”的检查，能接受的患者甚至可以进行预防性乳腺切除术，让乳腺癌发病的可能变成零。

　　当然，除了BRCA1/2基因外，还有很多其他的致癌因素也需要患者注意，比如HPV感染、乙肝感染、因为舍不得而食用变质食物的习惯等，也需要逐一改善习惯，不能改善的就定期筛查相关癌症。

　　（2）维持健康的饮食和生活方式

　　合理的膳食和健康的生活方式是维持身体免疫力的基础。

　　其中，合理的膳食要做到每天摄入谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼虾、蛋奶豆，并且水要喝足1500-1700毫升，饮食也要尽量多样化，比如今天吃基围虾，明天就吃黄骨鱼，今天吃苹果和番茄，明天就吃桃子和火龙果。

　　健康的生活方式除了合理的饮食外，还要做到合理的睡眠和运动。

　　合理的睡眠要养成在一定时间点入眠的习惯，并且睡足7-8个小时，比如晚上23:00入睡，早上6:00-7:00醒来，中午再进行半个小时的午休就非常合适。

　　在运动上，任何水平的体力活动都可以为人们带来健康方面的好处，所以运动也是必不可少的。患者可以循序渐进，从走路开始运动，再到做操、跳舞等，最后坚持每周进行150~300分钟中等强度的运动即可。

　　有患者要问了，“中等强度”是什么强度？这里有个比较简单的判断方法：如果你在运动中可以说话但不能唱歌，那就是中等强度的运动。

　　（3）维持情绪的稳定，不要过于疲劳

　　在生活中，情绪有起伏是很正常的事情，我们要做的是维持稳定的情绪，让自己的情绪不要太极端，有难过或生气的情绪要及时发泄，尽量不要让精神长期的处于压抑状态，致使自己“越想越气”，或者“气抖冷”。

　　另外，也不要过于疲劳，疲劳会引起人体微环境改变、免疫力下降、也会间接引起心理压力增加，因此如果感觉自己很累了，就给自己放个假，散散步睡睡觉放松一下心情，别为了做不完的工作和家务过度消耗有限的精力，损害自己的健康。

　　好医友指出，做好这三件事，就是我们对自身“抗癌/健康大业”最好的支持了，需要坚持下去！