不知道大伙是否有发现，患癌的年轻人越来越多，癌症正朝着年轻群体悄悄靠近......

　　就在前段时间，一位坐拥一千多万粉丝的美妆博主程十安，在视频中晒出了自己的病理报告并自述患病过程：年仅25岁的她，却因为长期熬夜工作等原因，患上了卵巢癌；其左侧卵巢囊肿，有交界性粘液性肿瘤，肿瘤破碎，总直径达9cm。看到这些，许多粉丝们都倍感震惊，不敢相信。

　　实际上，像这样的年轻癌症患者不在少数，大家都在为他们年纪轻轻患癌而感到惋惜，但回过头想想，年不年轻其实并非重点，重点是患癌的潜在原因，也就是那些他们日复一日做着的、习以为常的坏习惯。

　　那么，具体有那些习惯是需要我们“拉响警铃”的呢？快一同来了解吧！

　　长期憋尿，警惕膀胱癌！

　　首先来讲一个很多人都会有的坏习惯，那就是憋尿！

　　很多人平时在工作的时候，尽管已经有了“尿意”，但却总想着：还是等这件事做完再去上厕所吧。然后等着等着，久而久之就养成了憋尿的习惯。

　　实际上，尿液就好比水龙头里流出的水，里面包含着我们体内的代谢废物和毒素，而膀胱则是盛水的水槽，当水槽达到一定容量就需要及时排放，否则便会危害到膀胱正常机能的运转[1]。

　　那么何种情况称为“憋尿”呢？正常情况下，成人的膀胱容量平均为350-500毫升，超过500毫升时，膀胱壁就会因张力过大而产生疼痛，腹部也会有一种胀迫不适之感，容易心烦意乱；此时大脑便会向尿道括约肌发出“保持紧张，不要放松”的强迫性信号，以免尿了裤子，而这种信号的传导便叫做憋尿。

　　一项关于40岁以下患膀胱癌的相关因素的研究发现，憋尿与膀胱癌的发生有关。当尿液在膀胱内停留的时间过长，那些已入侵的细菌便拥有了更多繁殖时间，也将更容易侵入到组织中；同时尿液也可能因压力增高而逆流至输尿管，继而引发肾盂肾炎等尿路感染症状，长此以往便增加了患膀胱癌的风险。

　　因此，长期强迫性地憋尿是导致膀胱癌的危险因素之一。除此之外，还有几种疾病发生率也会因此变高，如肾衰、尿路感染、膀胱炎、尿失禁、慢性肾功能衰竭等等，可以说是百害无一利啊！所以大家，一旦有了尿意，定要及时排尿！

　　喜欢烫食，警惕食道癌！

　　秋天到了，“多喝热水”这样的寒暄大家一定经常听说吧？不过，这里的“热”是有讲究的哦，可别理解成了“多喝烫水”......

　　要知道，人体口腔和食管的温度大多为36.5-37°C，因此正常情况下，温度在20-50°C的水对于大家来说是正正好的，水温超过60°C的话实际上等于是给食管施加压力。

　　2019年，有一篇发表在《国际癌症杂志》上的研究指出，长期喝超过60°C以上烫水的人，患食道癌的风险将近是其他人的两倍。国际卫生组织癌症研究机构更是将“饮用超60°C饮品”列为“可能致癌行为”之一。且经分析发现，在2分钟内迅速喝完热茶的人患食道癌的风险比小口慢饮者高出51%。

　　看完这些数据，大家可能感到疑惑：喝热水不是有利健康吗，为何还会长出癌？准确地说，食管癌不完全是被“烫”出来的，但与食用烫食密切相关。

　　食管是食物从口腔进入后的第一通道，富有弹性又柔软的食管肌肉通过蠕动收缩，将食物推入到胃内。在这过程中，与食物直接接触的是食管内的黏膜上皮层，如果食物过烫或粗糙，薄而软的黏膜上皮层便容易因受到刺激而出现食道黏膜损伤，从而导致食道上皮炎症和增生。

　　据统计，重度食道上皮增生者的癌变率可达30%。因此，为了我们的健康着想，那些滚烫的热茶、食物还是等稍凉后再食用吧！

　　情绪抑于心头，警惕乳腺癌！

　　在当今社会，生活中总有许多纷扰在影响着我们的情绪，能找到属于自己的发泄方式自然是好事，但若找不到，只能长期将坏情绪抑于心头，养成一种习惯的话，可就不妙了！

　　“抑郁容易致癌”这一理论其实早在古罗马时期就已经有了，是西方医学之父盖伦的结论；而我国的医学名著《格致余论》中也有提到：心情抑郁容易得“奶岩”，也就是现在我们所说的乳腺癌。

　　研究表明，乳腺癌患者大多存在明显的情绪障碍，这其中包括焦虑、抑郁等负面情绪，这些都会导致患者产生明显的心身症状，并影响其生活质量和生存期。

　　人们总说，爱笑的人运气不会太差，阳光的人不爱生病，所以大家，多笑一笑吧！

　　长期吸烟，警惕肺癌膀胱癌！

　　众所周知，当代年轻人的压力是来源于四面八方的，可能是工作，也可能是家庭、婚姻等等，而在沉重的压力之下，有不少人会选择通过吸烟来释放压力，但实际上，吸烟是极其不好的嗜好！

　　研究发现，吸烟可能导致肺癌、膀胱癌等疾病。其中，流行病学研究指出，肺癌发生和死亡的重要危险因素之一就是吸烟，开始吸烟年龄越早、持续时间越长、吸烟量越大的人，出现肺癌的概率比非吸烟者要高3-30倍。

　　而吸烟也是膀胱癌的最显著危险因素之一，约占所有病例的50%。据统计，每天抽烟量为两包及以上的人，患膀胱癌的概率是不抽烟者的7倍，且抽烟对女性的危害比男性更大，而被动吸烟者的相对危险度类似于轻度吸烟者。

　　可见，吸烟不仅伤害了自己，也危害到了其他人啊......

　　好医友指出，其实，容易致癌的坏习惯并不止这些，还有长时间久坐不动、经常熬夜、爱吃高温油炸食物等等，这些坏习惯一次两次问题不大，时间久了，问题自然都会相继“蹦出”，不尽快纠正的话，到时候只能落个措手不及啦！